Om mig
Hej och varmt välkommen hit!
Jag heter Maria Bengtsson och det är jag som är Own Your Birth-doulan, som driver Own Your Story. Jag är 46 år, har tre barn och bor på Värmdö, utanför Stockholm.
Jag brinner för att på ett holistiskt sätt stödja och stärka kvinnor att stå i sin kraft, föda på sina villkor, och få en mjuk start med bebisen. Detta betyder att jag ser till hela kvinnan – både kropp och själ, eftersom alla delar påverkar varandra – när jag med värme, lugn och närvaro ger känslomässigt stöd, vägledning och praktiskt hjälp under graviditeten, födseln och tiden efteråt.
Min drivkraft är att ingen kvinna ska behöva starta föräldraskapet ensam och med en traumatisk förlossningsupplevelse bakom sig, eftersom det kan ha djupgående konsekvenser för alla inblandade i den nya familjen, och speciellt för kvinnan själv.
Det var när jag själv blev gravid och födde mitt första barn 2005 som jag förstod vikten av stöd och förberedelse inför förlossningen och föräldraskapet. Doulan som ledde den förlossningsförberedande kursen som jag och min dotters pappa deltog på då inspirerade mig djupt. Jag hade en lång, men helt fantastisk förlossning och undrade varför jag under uppväxten aldrig fått veta att det kunde vara så magiskt att föda barn, och varför det verkade mycket vanligare med traumatiska födslar.
När min dotter föddes var jag mitt uppe i journalistutbildningen på San Francisco State University i Kalifornien och jag blev färdigutbildad journalist 2008. Men för att kunna hjälpa andra kvinnor att hitta sin inre styrka och få en positiv förlossningsupplevelse utbildade jag mig också till doula 2009, genom ODIS (organisationen för doulor och förlossningspedagoger i Sverige). Jag har även gått Advanced Birth Support Workshop med den välkände amerikanska förlossningspedagogen, filmskaparen and författaren Debra Pascali Bonaro.
Parallellt med journalistiken har jag nu arbetat som doula och förlossningsaktivist i 12 år, och skrivit tre böcker om graviditet, förlossning och första tiden med bebisen. Gravid med kropp och själ och Föd på dina villkor, är skrivna tillsammans med doulan och författaren Viktoria Häggblom, och utgivna av MiMa förlag, 2019. Revolution i BB-fabriken har jag skrivit tillsammans med min kollega Kristina Turner, och gavs ut av Domeratzky förlag, november 2023.
Kristina och jag var under några år representanter för den ideella föreningen Födelsehuset Stockholm, numera Birth Rights Sweden, som arbetar för ökad valfrihet och trygghet inom förlossningsvården. Vi anordnade bl. a. föreläsningar och workshops för barnmorskor, läkare, studenter och doulor. En av våra mest välkända gäster var Ina May Gaskin, legendarisk barnmorska och 2011 års pristagare av Right Livelihood-award.
I början på Covid-pandemin startade jag och Kristina online-plattformen “Own Your Birth”, för att ytterligare stödja gravida kvinnor, deras partner och alla andra som är intresserade av förlossning och kvinnohälsa. Behovet av kontakt, mer kunskap och nya perspektiv var stort och responsen var enorm. Under två år höll vi över 70 kunskapswebbinarier, på olika ämnen och med gäster från hela världen. Dessa har vi spelat in och är tillgängliga via vår prenumerationstjänst.
Under samma period startade vi även upp Braïdo Organics, ett litet företag med stort hjärta som erbjuder ekologiska, etiskt framtagna och hållbara produkter – för kropp och själ, speciellt anpassade för graviditeten, förlossningen och postpartumtiden.
Våren 2023 utbildade jag mig till Diplomerad Gravidmassör, genom det välrenommerade behandlingsteamet John Carrier.
Just nu tar jag doula- och postpartumuppdrag, ger gravidmassage och håller förlossningsförberedande kurser samt gravidcirklar. I januari 2024 påbörjar jag min resa till att bli barnmorska.
Nedan kommer ni vidare för att boka plats på en kurs, cirkel, ceremoni eller ett förutsättningslöst första doulasamtal, för att se om jag verkar vara rätt person att stötta er.
Varma hälsningar,
Maria
Maria i media
PODDAR
The Natural Birth Podcast
Intervju med Anna, The Spiritual Midwitch.
Blissful Mama Summit
Intervju med Helena Norén, Women Wellness Coach och Sacred Feminine Embodiment Guide.
Folkets Radio: Den sjuka förlossningsvården
“Kvinnor som fött barn ostört berättar ofta om födseln i lyriska ordalag. Många har beskrivit det som en andlig upplevelse; en initiationsrit som skänker den födande kvinnan en enorm styrka och självkänsla.
Men i förlossningsvården konverteras friska processer till patologiska förlopp på löpande band. Den födande kvinnan stressas, hennes naturliga hormonflöde avtar och hon klassas som värksvag, vilket ofta blir inledningen på en hel radda av olika ingrepp, som kan kulminera i ett kejsarsnitt.
Stort tack till Maria Bengtsson och Kristina Turner för er fantastiska research. Rekommenderar alla att läsa deras bok
Revolution i BB-fabriken. Revolution i BB-fabriken - Domeratzky Förlag”
Förlossningskanalen: Revolution i BB-fabriken
“Som vi längtat efter denna bok och detta samtal med författaren och födelseaktivisten Kristina Turner och journalisten, författaren och doulan Maria Bengtsson.
Vi är så glada över att äntligen få sitta i samma rum och prata om boken de skrivit tillsammans - Revolution i BB-fabriken - vem boken riktar sig till och varför den är viktig, men också om vad det är som är så grundläggande problematiskt i dagens förlossningsvård. Hur problemen har uppstått och hur vi kommit att acceptera att det ser ut som det gör. Såklart pratar vi även om det friska födandet och hur man kan förbereda sig inför en fysiologisk födsel. Och om att återta makten över kroppen!
Ljudet är tyvärr inte det bästa (i början speciellt, sen blir det bättre!), men vi hoppas att samtalet ändå värmer och inspirerar.
Boken heter Revolution i BB-fabriken - Hur du tar tillbaka makten över din kropp och föder friskt i ett sjukt system av Maria Bengtsson och Kristina Turner.”
Doulapodden: Maria del 1
“Maria Bengtsson Lenn kom tillbaka till Doulapodden för att berätta om sina tre hemfödslar, en i USA och två här i Sverige. Ett avsnitt i två delar om att långa födslar inte behöver innebära trauma och att det kan vara kul att krysta. Det blir väldigt tydligt att barnmorskornas tillit till Marias förmåga att föda är en stor del av svaret på hur man skapar en trygg födsel.
Maria berättar också om att inte föda en alien, lyssna på sin magkänsla, våga gå sin egen väg, läsa på, känna efter, föda hemma och mycket mer. Lyssna, skratta, gråt och inspireras!
Doulapodden: Maria del 2
“Här kommer andra delen med Maria och berättelserna om hennes andra och tredje födsel.
Om hur det var att börja vara med som doula under sjukhusfödslar, om att ha sex under förlossningen, om att skratta när bebisen kittlar inuti förlossningskanalen och om att ha med storasyskon när den nya familjemedlemmen ska komma. En riktig WOW-födsel som ger gåshud.
Och berättelsen om en tredje födsel: om att packa en väska kan ge värkar, inte själva packandet men innebörden, om att dansa under graviditet och födsel, äta smulpaj på söder med värkar och om hur en hemfödsel gynnar det fysiologiska födandet.
Vi hann även med att prata om “en unik start” och kring förutsättningar under en hemfödsel vs en födsel på sjukhus.“
Doulapodden: Föd på dina villkor
"Maria Bengtsson Lenn är doula, journalist och författare till böckerna Föd på dina villkor och Gravid med kropp och själ som hon skrivit tillsammans med Victoria Häggblom. Vi diskuterar böckernas innehåll, syfte och varför de behövs men framför allt pratar vi om hur man bäst kan förbereda sig och att vi behöver olika typer av förberedelser och partnerns roll och ansvar under graviditeten. Vi kommer också in prestationskrav, återhämtning efter födseln och mycket mer.
Ett riktigt fint och stärkande avsnitt för dig som är gravid, ska bli förälder, känner någon som väntar barn eller arbetar med födande!"
Vägen mot paradiset: Maria & Victoria – Ska barnafödsel behöva vara en klassfråga?
"Dagens podcast är ganska långt ifrån det jag normalt pratar om. Det handlar om att föda barn. Hemma eller på det sätt som passar dig bäst. Och hur man förbereder sig under graviditeten. Jag har ju själv 3 barn och har varit med om tre förlossningar med kejsarsnitt med oerhört proffsiga team så mina egna erfarenheter har varit fantastiska.
Jag träffar fantastiska Maria Bengtsson Lenn och Victoria Häggblom som kommit ut med två böcker på området, Gravid med kropp och Själ och Föd på dina villkor, som jag tycker fångar upp många viktiga frågor och kan inspirera till ett mer naturligt förhållningssätt och process kring graviditet och framförallt barnafödandet.
Det var många saker som jag tyckte var riktigt intressanta med samtalet. Dels hur mycket jag inte visste om hur kroppen fungerar inför förlossningen gällande hormonproduktion och hur alla system samverkar. Dels hur många likheter det finns med hur djuren agerar när det blir dags att föda och även hur bakvänt dagens system fungerar i sjukvården idag där man gör precis tvärtom mot vad vi är skapta för.
Det blev ett varmt och härligt samtal som jag tycker verkligen tillförde en ny dimension och jag hoppas verkligen att vi både kan nå nya lyssnare och även att du som redan följer podcasten kan tycka att det är intressant. Så tipsa gärna alla som går i planer kring barnafödande eller bara är nyfikna. Nu kör vi!"
TIDSKRIFTER
Nerikes Allehanda: (samma artikel publicerades i andra lokaltidningar runtom i Sverige)
Allt färre föder naturligt, av Elin Wrethov.
Kids & Family:
Föd på dina villkor, av Maria Bengtsson Lenn och Viktoria Häggblom.
Vad betyder det att vara gravid med kropp och själ, av Maria Bengtsson Lenn och Viktoria Häggblom.
Tidningen Syre:
Ett kall att stötta födande kvinnor.
BLOGGINLÄGG
Föda med Stöd:
Revolution i BB-fabriken, av Märta Cullhed Engblom.
Äg din födsel - Own Your Birth, av Maria Bengtsson Lenn.
Doulornas guide till din graviditet och förlossning, av Märta Cullhed Engblom.
Sagt om Maria
-
Maria var min doula när jag födde mitt andra barn. Hon fanns där när jag behövde och var en lugn och trygg närvaro under min förlossning och dessutom blev det så att Maria, tack vare att vi pratat innan och hade förberett oss, kunde vara språkrör mellan mig och teamet med barnmorska och läkare på BB. Att jag ville verkligen försöka föda naturligt vilket barnmorskan förstod och kunde hjälpa till med. Den första förlossningen var traumatisk och med kejsarsnitt. Därför anlitade jag också en doula nu när det var dags igen! Det blev tack vare omständigheter så att jag fick föda vaginalt och förutom lite lustgas behövdes inget mer. Det var fantastiskt. Att ha en doula som kunde inte bara stötta mig och ge mig mer mod än jag trodde var möjligt utan också att Maria var så bra på att kommunicera pedagogiskt och noga med personalen på BB - det var otroligt. Rekommenderar så varmt, att anlita Maria - alla föderskor som är bara lite oroliga eller mycket oroliga.
Clara Diesen
-
Maria was doula at our son's birth and provided a calming presence, especially when things got rough. She really paid attention to detail and thought of things such as massage and hypnotherapy. We had good contact in the weeks leading up to the birth. She was attuned to the mood in the room and we felt very supported. I definitely recommend Maria to anyone looking for a caring doula.
Tanya Blomqvist