Gravidmassage – välgörande för kropp och själ.

Studier visar att gravidmassage kan ha flera positiva effekter på både kropp och själ. Det hjälper bl. a. till att minska stress, oro och smärta, vilket i sin tur leder till ökat välbehag under graviditeten, och färre komplikationer under förlossningen och tiden efteråt.

  • Jag kommer hem till dig, och har då med en specialsydd gravidkudde så att du kan ligga bekvämt, på både rygg och mage, och får god plats med magen.

  • Under tiden som du berättar lite om dig själv och dina behov får du sitta med fötterna i ett fotbad, med en blandning av magnesiumsalt och ljuvligt doftande och mjukgörande örter, som är säkra för gravida.

  • Sedan leder jag dig genom en kort meditation, som kallas för Andningsutrymme, så att du lättare kan landa i kroppen, släppa stress och börja slappna av.

  • Sedan får du stretcha och värma upp ryggen med en övning på yogamatta (som jag tar med mig.)

  • Med hjälp av Braïdo Organics ljuvliga massageolja, ett giftfritt doftljus och skön musik skapar Maria en oas av lugn och ro för dig under behandlingen.

  • Under ca 60 minuter får du sedan en blandning av avslappnande och behandlande massage.

Avslappnande 90-minuters massage. Vad ingår?

  • "Tack så mycket för igår. Det var verkligen en present att få känna sig så omhändertagen och få hjälp att slappna av nu i slutet av graviditeten, långa dagar av väntan, frågor och ibland lite oro. Så lyxigt kändes det! Jag tyckte det var jättefint att få en blandning av stretch, andning, fotbad, massage..det blev lättare att verkligen komma in i kroppen och vara redo att ta emot massagen. Jag tyckte också det var extra fint att snacka lite om mig och graviditeten innan massagen. Jag tyckte också själva massagen var toppen, lagom hårt. Som dansare som är van vid att jobba hårt med kroppen tycker jag ofta att massage jag har fått var alldeles för mjuk eller ”snäll”. Jag uppskattade att du tog i ordentligt."

    Gravid kvinna, som vill vara anonym här.

  • "Jag uppskattade verkligen Marias behandling. Så otroligt värdefullt att hon kom hem till mig, att som gravid slippa ge sig iväg och istället få vara där man är som tryggast betydde mycket för min avslappning. Tyckte mycket om att det fanns ett helhetstänk: inledande fotbad med lugnande örter, kort samtal om mitt mående och en avslappningsövning innan massagen kändes fint då jag fick komma ner i varv först. Blev mer av ett möte och jag kände att jag fick mer än bara massage."

    Maria Thunholm, gravid klient,

Massagekurs för blivande föräldrar

Avslappnande beröring frisätter det relationsskapande- och välmåendehormonet oxytocin, och gynnar därför både dig, din partner och er ofödda bebis! Under 90 minuter lär jag ut och guidar i sköna och verkningsfulla massage- och beröringstekniker för graviditeten, förlossningen och tiden efter.

Hur går det till?

  • Jag kommer hem till er det datum och tid som ni har bokat.

  • Jag startar med att visa hur din partner kan förbereda ett varmt fotbad till dig som är gravid. I fotbadet använder jag en blandning av magnesiumsalt och ljuvligt doftande och mjukgörande örter, som är säkra för gravida.

  • Under tiden som du har fötterna i fotbadet visar jag partnern hur hen kan beröra dig under förlossningen.

  • Sedan visar jag massagetekniker i sidoläge, som kan användas när som helst då du kan behöva hjälp att hantera stress, oro och smärta.